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L’équilibre dans la pratique d'une pleine reconnaissance n’est pas comme l’équilibre dans la plupart des autres choses. Par exemple, lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau, comme un instrument ou une langue, il faut beaucoup de persévérance et de endurance. Pourtant, lorsque nous essayons d’être attentifs tout le temps, nous sommes fatigués et épuisés. Nous pouvons considérer que notre sensible ne réalité pas va pas bien, et nous faisons en but de ce fait des efforts, surtout à cause de cela peut fonctionne pour une quantité substantielle de problèmes dans notre vie. Mais cela peut peut entraîner une supplémentaire grande fatigue et un plus grand sentiment d’épuisement, et c’est à ce moment-là que une montant substantielle de de nous renoncent à la méditation de la pleine conscience.
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