أفضل 10 طرق تخسيس البطن .. مشدات كيم أفضلها

وإلى هنا نكون قد انتهينا من عرض هذا المقال الذي قدمنا لكم من خلاله أفضل حبوب تخسيس مضمونه من الصيدلية ، ونؤكد على أنه ينبغي على الشخص الذي يعاني من الوزن الزائد أن يقوم بالحرص على ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن العادات الغذائية الضارة، وعدم تناول أي من تلك الأدوية دون استشارة طبية. وصفة الكاكاو والقرفة من وصفات تخسيس البطن والأجناب التي تقوم بحرق الدهون وسعرات الجسم الحرارية. تعتبر منطقة البطن والأجناب من أكثر المناطق التي يتم تخزين الدهون فيها بكمية كبيرة مما يؤدي إلى ظهور هذه المنطقة بصورة غير محببة وبحجم غير متناسق مع شكل الجسم العام. لذا نقدّم لكِ شرحاً حول كيفية إتباع هذا الرجيم إذا أردت التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، مع حرق الدهون المكدسة في مناطق معيّنة من الجسم. ويتم بعدها أخذ يوم راحة على أن يتم إتباع هذا النظام لأسبوع أخر أو حتى الوصول للوزن الذي ترغبين فيه. وعادة ما تحتاج النساء إلى نصف الكمية التي يحتاجها الرجال في الجيم فعند إتباع رجيم النقاط يحتاج الرجل إلى 15نقطة يومياً في حين تحتاج المرأة إلى 7 نقاط فقط.


الأداء: إذ يجب أخذ من ثانيتين لثلاث ثوانٍ لرفع الوزن، وبضع ثوانٍ لخفضه، وليس فقط رفعه بأي طريقة ممكنة ثم تركه في وضع البدء مرة أخرى، إذ يمكن التوقف في الجزء العلوي لمدة ثانية واحدة والضغط على العضلات، وهذا قد يساعد على تطوير الشعور بالعضلات أثناء كل تمرين، وتوجد أكثر من طريقة للأداء ولكن يفضل اتباع هذه الطريقة. يعمل الكمون على تعزيز عملية الهضم كما يرفع درجة حرارة الجسم، ومن ثم يساهم في إنقاص الوزن. ميرا برو كبسول، يعمل هذا العقار على سد الشهية، وبالتالي فإن مريض السمنة يتناول كميات أقل بكثير من التي يتناولها في المعتاد، وبالتالي تقل السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم، مما يرفع من قدرة الجسم على حرق الدهون بطريقة أفضل، وبالتالي ينخفض الوزن بصورة كبيرة. كبسولات بران: يعتبر هذا الدواء من الأدوية ذات الفاعلية الكبيرة في التخلص من الوزن الزائد، حيث يتكون من النخالة (الردة) بشكل أساسي، وهي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عملية الهضم، وتليين البراز، والتخلص من العديد من المشكلات الهضمية كالإمساك، كما أنه يعمل على الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة عندما يتم تناوله قبل الوجبات، وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول الطعام، وهو الأمر الذي يعمل على تقليل كمية السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم، مما يزيد من قدرته على حرق الدهون المتراكمة به.


تناول البروتينات بشكل كبير. اليوم الرابع الغداء (صلصة أو حليب، كوب كبير أرز)، العشاء (حليب خالي الدسم، صنف من الحلويات، ثمرة فاكهة). أطلقت لجنة الصحة في حزب حماة الوطن بشمال سيناء بعد ظهر اليوم بالعريش مبادرة "موقع صحتك تهمنا امينو 2500 صحتك تهمنا" بسعر رمزي ومجانية بالعريش. يتم تناول كبسوله بعد كل وجبة فطار وغداء وعشاء ثلاث مرات علي مدار اليوم . وعلى الرغم من أن تناول مكملات البروبيوتيك يمكن أن تكون مفيدة للبعض، إلا أن الباحثين في جامعة أوغوستا نصحوا بتوخي الحذر من استخدام هذه المكملات. في سنة 1912 اكتشف العلماء في جامعة هارفارد أن تناول الكرياتين من مكمل غذائي يزيد من تركيز الفوسفوكرياتين في العضلات. دراسة أجريت سنة 2001 على 31 شاب تم تقسيمهم إلى مجموعتين: امينو 2500 صحتك تهمنا مجموعة تتناول مكمل الجلوتامين بمقدار 0.9 جرام لكل كجم من وزنهم يومياً. حيث أن دراسة نشرت سنة 2008 وجدت أن الرياضيين المحترفين الذين يتناولون سعرات عالية و مكملات البروتين و الأحماض الأمينية، يتناولون كفايتهم من الجلوتامين، وبالتالي لم يستفيدوا به كمكمل اضافي. النقطة الثالثة والأخيرة، أنه يجب الامتناع تمامًا ونهائيًا عن تناول عقارين من عقارات التخسيس في وقت واحد وذلك لأن هذه الأدوية تتفاعل مع بعضها بشكل يهدد الصحة والحياة للمريض، ولكن استثناء من هذا التحذير يمكن تناولهما إن تم وصفه للمريض بواسطة الطبيب المتخصص الثقة، ويجب على المريض أن يراعي الأمانة التي يحملها ولا يوصي شخصًا آخر بتناول الوصفة المكتوبة له من قبل الطبيب، وذلك لأن الحالات التي يعاني منها كل منهما تختلف تمامًا.


والإكثار في تناول الطعام يماثل ذلك، فمن يحب الإكثار في تناول الطعام فإنه يعود إلي الإكثار بعد فترة قصيرة بعد تقليله، إلا أن عدم المحاولة ليست حلًا. حقن فيكتوزا: تستخدم هذه الحقن بشكل أساسي لمرضى السكري، حيث تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما أنها تعمل على تحفيز البنكرياس على إفراز الإنسولين، وبالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على تقليل الشعور بالجوع لفترات طويلة مما يساعد الشخص على تناول كميات أقل من الطعام، وبالتالي التحكم في كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم، وهو الأمر الذي يعمل على التخلص من الوزن الزائد، وللحصول على النتائج الأفضل من استخدام هذه الحقن يجب على المريض أن يلتزم بالتعليمات الطبية التي يصفها له الطبيب المتخصص، كما أنه يجب أن يحرص على اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، فضلا عن الانتظام في ممارسة الرياضة. رجيم صحي لتخفيف وزن النساء قد يكون هذا هو ما تبحث عنه كل سيدة تعاني من زيادة في الوزن، سواء بسبب تغيرات في الهرمونات أو بسبب الحمل والرضاعة، وغيرها من الأسباب التي تؤدي لمظهر جسم غير متناسق وغير صحي، ولكن مع اتباع نظام رجيم صحي لخسارة الوزن سوف تفقدين الكيلوجرامات الزائدة وسوف تحصلين على جسم رشيق وقوام مثالي يساعدك على ارتداء ما ترغبين فيه من ملابس، فهيا بنا نتعرف على أفضل رجيم صحي للنساء.