Difference between revisions of "†‘ USP. التحقق من USPالمكملات الغذائيØ"

From Shadow Accord
Jump to: navigation, search
m
m
 
(2 intermediate revisions by 2 users not shown)
Line 1: Line 1:
<br> عملية تخسيس الذراعين الخفية: يستفيد الجراح هنا من ثنيات الجلد المختلفة، لإخفاء الشق الجراحي، ويتطلب هذا مهارة فائقة من الجراح. تخسيس يغنيك عن زيارات اختصاصي التغذيه المكلفه بشكل كامل, حيث يتيح بشكل مجاني متابعة وجباتك اليوميه و تحديدها حسب الكميات المناسبه لكل مستخدم على حده. مع 1250 سعرة حرارية و 50 غراما من البروتين لكل حصة، لديك الكثير لتكسبه من أونز سيرياس ماس. النظام الغذائي البروتيني يركز على البروتين مما يقلل من المغذيات الأخرى ويقلل من نسبة الكربوهيدرات مما يؤدي إلى حدوث إمساك ونقص في كمية الألياف. التقليل من السكريات والنشويات: يساعدُ تقليل كميات السّكريات والنّشويات على التّقليل من الشّهية، وخفض مستويات الأنسولين، ممّا يؤدي إلى فقدان الوزن دون الشّعور بالجوع. تناول البروتين والدهون الخضروات: يجب احتواء كلّ وجبة على العناصر الغذائية المهمّة، من بروتين ودهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات، ممّا يساعد على إدخال كمية الكربوهيدرات المسموحة، ويؤدي ذلك إلى عدم الشّعور بالجوع. تعتبر خسارة 10 كغ من وزن الجسم خلال شهر واحد خيار آمن لجميع مرضى السمنة؛ وبالطبع يختلف هذا الرقم من شخص إلى آخر؛ فقد يزيد المعدّل أو ينقص وفقاً للوزن الكلّي للمريض؛ وننصحُك بتجربة أحد أنواع ريجيم صحي ينزل 10 كيلو في شهر السابق ذِكرُها في المقال. 4. يمكن استخدامها ضمن رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في شهر، بجانب الرياضة والحمية الغذائية.<br><br><br> النوم الجيد: يُعدُّ النوم من أهمّ عوامل فقدان الوزن. يعد النظام الغذائي الخالي من الجلوتين، ضروري للأشخاص الذين لا يتحملون الجلوتين، وهو بروتين موجود في القمح، والشعير. ومن الجدير بالذكر أنّ عدد [https://medium.com/@ss7tt2017/%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-%D8%AA%D9%87%D9%85%D9%86%D8%A7-f1111c451542 صحتك تهمنا حساب السعرات] الحرارية هو مقياس لكمية الطاقة المخزّنة في الطعام، إذ يستخدمها الجسم من الطعام للمشي والتفكير والتنفس ووظائف حيوية أخرى مهمة، ويحتاج الشخص العادي إلى تناول حوالي 2000 سعرة حرارية يوميًا للحفاظ على وزنه، مع ذلك تختلف كميتها اليومية المحددة للشخص حسب العمر والجنس ومستوى النشاط البدني؛ إذ يحتاج الرجال عمومًا إلى سعرات حرارية أكثر من النساء، والأشخاص الذين يمارسون الرياضة يحتاجون إليها أكثر من الأشخاص الذين لا يمارسونها. الأولاد في عمر 9-13 سنةً يحتاجون إلى 1600-2000 سعرة حرارية. الرجال غير النشيطين في عمر 14-30 سنةً يحتاجون إلى 2000-2600 سعرة حرارية. الرجال النشيطون في عمر 14-30 سنةً يحتاجون إلى 2800-3200 سعرة حرارية. سوف يسخن سطح الجلد حتى 40-42 درجة مئوية وتحت الجلد ، سوف ترتفع درجة الحرارة إلى 48-52 درجة مئوية. حتى وإن كان وزنك أقل من 100 كجم و تناولت حتى 30-40 جرام من الجلوتامين، فإنه لا يوجد ضرر أو أعراض جانبية (مصدر). هدفنا في هذه الحمية هو تناول 250 سعرة حراريّة في وجبة الإفطار، و 300 سعرة في الغداء، و 250 سعرة حراريّة في العشاء، و 200 سعرة حرارية في منتصف اليوم، ووجبة خفيفة مسائيّة تحتوي على 100 سعرة حراريّة.<br><br><br> نظام مريح لا يُقيّد صاحبه بالتزام عدد معين من السعرات الحرارية يوميًّا؛ فهو يعتمد على تناول ثلاث وجبات (الفطور والغداء والعشاء)، أو تناول وجبتين كبيرتين (الغداء والعشاء) خلال يومَي الصيام لا تتجاوز سعراتهما الحرارية 500 سعرة للنساء، و600 سعرة للرجال. أوّلا توزيع السعرات الحرارية اليوميّة على وجبات كل من الإفطار-الغداء- العشاء- والوجبات الخفيفة. الإكثار من شرب الماء:  [https://www.tumblr.com/blog/s7tt-com ماس تك صحتك تهمنا] يساعد شربُ الماء قبل وجبات الطّعام بنصف ساعة على زيادة فقدان الوزن. يتم تناول كبسولات اورليستات عن طريق الفم مع شرب كوب ماء لتسهيل عملية البلع.2. الإكثار من تناول الخضار والفواكه الصحيّة. طبق من الخضار الفريش. ٧ ملاعق من الخضار المطبوخ. ، لهذا فإنّ الرجيم فعّال جدًا في إنقاص الوزن بسرعة، لكنّه قد يُلحِق أضرارًا في حال اتباعه مدةً طويلةً؛ لأنّ الجسم يحتاج إلى أنواع المُغذّيات جميعها وليس نوعًا واحدًا فقط، وأيّ نقص فيها لمدة طويلة يُصيبه بخلل ما، لذلك لا بُدّ من المتابعة مع اختصاصي تغذية قبل اتباع أيّ رجيم، ومراعاة حالة الجسم الصحية، واختيار النوع المناسب. تقليل الكربوهيدرات إلى أقل من 20 جرام يوميًا يؤدي إلى الإصابة بالكيتوزيا، وتحدث الكيتوزيا نتيجة لانخفاض السكر في الجسم، فيستمد الجسم طاقته من الدهون، والتي يسبب تكسيرها تكوّن الكيتونات، وبالتالي شعور الإنسان بالغثيان والصداع والرائحة الكريهة للفم. لو أكلت سعرات حرارية أقل من احتياجاتك اليومية سوف تحرق الدهون.<br><br><br> 6. يحتوي على مستخلص الجارسينيا التي تكبح الشهية، وتقلل من إفراز الدهون الداخلية. تعتبر من أفضل المكملات الغذائية المساعدة في حرق الدهون، وتزويد الجسم بالطاقة الكافية. 1. تساعد على حرق الدهون، لغناها بحبوب البن الخضراء التي تعزز من مستويات السكر في الدم. يشكو بعض البدناء من احتباس السوائل في أجسامهم، الأمر الذي يتطلب تقليل كمية الملح المستخدمة في الطهي. أضف بعض الأنشطة البدنيّة الخفيفة. إن كنت ترغب في الحصول على جسم مثالي خالي من الدهون الزائدة، فيمكنك الآن تجربة كبوسلات لين مود ! كبسولات لين مود الطبيعية! الفطور، شريحة واحدة من جبنة الشدر، و5 حبات بسكويت مُملّح، وتفاحة صغيرة، وكوب من القهوة أو الشاي. الغداء، بيضة مسلوقة واحدة، وكوب من الجبنة، و5 حبات بسكويت مُمَلّح، وكوب من القهوة أو الشاي. الغداء، قطعة من التوست، وبيضة واحدة مطبوخة حسب الرغبة، وكوب من القهوة أو الشاي. العشاء، كوب من التونة، ونصف موزة، وكوب من البوظة. العشاء، حبتان من النقانق، ونصف كوب من الجزر، ونصف كوب من القرنبيط، ونصف موزة، ونصف كوب من البوظة. تناول الطعام ببطء: يزيد تناول الطّعام ببطء من الشّعور بالشّبع سريعًا وفقدان الوزن. الحدّ من تناول السكّريات المضافة. تناول وجبة إفطار غنيّة بالبروتين: يساعدُ تناول وجبة الإفطار على الحدّ من الرّغبة بتناول الطّعام، وتقليل السّعرات الحراريّة خلال اليوم. عندما تنام ليلاً يبدأ جسدك صياماً يستمر حتى يحين موعد تناول الطعام مرة أخرى ويفطر في صباح اليوم التالي.<br>
+
<br> رجيم المحارب "The Warrior Diet" وفيه يكون الصيام 20 ساعة والإفطار 4 ساعات فقط، وهو يحتاج إرادة هائلة لتنفيذه لأنه يعتمد على تناول وجبة واحدة فقط في اليوم ووجبة قبل بداية الصيام مع تناول سناك خفيف أو مشروب في خلال الساعات الأربعة، وهو نظام غير مناسب لعدد من الحالات مثل مرضى السكر وضغط الدم والحوامل وغيرها. تناول وجبات صغيرة وببطء: لاستعادة وزن ما قبل الحمل ينصح بتقليل حجم كل وجبة، واستخدام أطباق حمراء صغيرة الحجم لإيهام الدماغ بالاكتفاء والشبع، ويؤدي تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً إلى الانتفاخ لابتلاع الهواء أثناء عملية الأكل، وقد أظهرت الدراسات أنّ تناول الطعام ببطء يؤدي إلى تناول كميات أقل، وخسارة المزيد من الوزن. وبعد انتهاءرجيم الليمون لخسارة الوزن ستلاحظين التغير الظاهر في وزن الجسم والشعور بالحيوية والنشاط. الغداء : في اليوم الثالث من رجيم الليمون في وجبة الغداء يجب علي المرأة أن تتناول التونة. الغداء : يمكن أن يحتوى الغداء في اليوم الخامس علي الكفتة المشوية خمس صوابع فقط. كما يجب علي المرأة أن تتناول وجبة إضافية أو مكون إضافي بين كل وجبة من وجبات اليوم وتتمثل وجبة الإفطار الإضافية في كوب من عصير الليمون ويفضل أن يكون العصير خالي من السكر فالسكر يمكن أن يفسد النظام الغذائي الذي نحاول القيام به.<br><br><br> إقرأي أيضاً: [https://medium.com/@ss7tt2017/%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-%D8%AA%D9%87%D9%85%D9%86%D8%A7-f1111c451542 علشان صحتك تهمنا] الفرق بين الصيام المتقطع والصيام العكسي وما هو الريجيم الأفضل ؟ توصي معظم الهيئات الصحية بأن يتناول الشخص العادي غير الرياضي ما يعادل 0.8-1 جم من البروتين لكل كيلوجرام من وزنه، مع مراعاة استشارة الطبيب لمن يعاني مشكلات في الكلى أو الكبد، أما الرياضيون فتعتمد كمية البروتين المتناول على نوع وحجم الجهد البدني المبذول، ويراوح ذلك بين 1.2 و1.8 جم من البروتين لكل كجم من الوزن، على أن بعض الدراسات تشير إلى أن تجاوز المتناول البروتيني ما يعادل 1.6جم لكل كجم قد لا يزيد حجم العضلات. يعطي الكرياتين قوة أكبر أثناء التمرين، و تضخيما أسرع و أقوى، و لكنه غير مخصص للمبتدئين، لأن الكرياتين لا يناسب جميع الرياضيين. يتم استخلاص نيترو تك بتقنيات عالية، ثم يضاف له بعض المكونات الداعمة للنمو العضلي، أهمها الكرياتين، و هو من المكملات القليلة التي تحتوي على الكرياتين. يجب عليك معرفة كمية الكرياتين المسموح لك بها قبل البدئ باستخدام هذا المنتج، لأن الكرياتين قد يضرك إذا تناولت منه أكثر من الكمية المسموح بها. رج العبوة قبل الاستخدام، قد تحدث بعض الترسبات. عند شراء المنتج، قد ينزل المكيال إلى أسفل العبوة بسبب الشحن، ابحث عنه في الأسفل. رجيم الصيام المتقطع هو واحد من الأنظمة الغذائية الناجحة لأصحاب الأوزان الثقيلة، الكثير من صاحبات الأوزان الزائدة يبحثون عن طرق تساعدهم على الحصول على قوام رشيق بأسرع وقت ممكن بدون أخطاء أو مشاكل صحية، حتى تعلو لديهم الهمة لفقد المزيد من الكيلو جرامات الزائدة، والآن إليكم هذا النظام الغذائي الرائع والمثالي لصاحبات الأوزان ما فوق ال100 كيلو جرام الذي رشحته العديد من تجارب إنقاص الوزن الناجحة، والذي من الممكن أن يساعد على فقدان ما يقرب من 30 كيلو جرام من الدهون في فترة قد لا تتعدى الشهرين، وهو رجيم الصيام المتقطع ويعتبر من الأنظمة الصحية والفعالة لإنقاص الوزن، تعرفي معنا علي طريقة حمية أو رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل وأيضاً طريقة تنفيذه الصحيحة من أجل كيفية إنقاص 30 كيلو جراماً من الوزن في أقل وقت ممكن.<br><br><br> نظام الصيام المتقطع يعتمد أساساً على تناول الطعام في فترة 8 ساعات فقط في اليوم، والصيام لمدة 16 ساعة أي ثلثي اليوم بدون تناول أي أطعمة ولكن يسمح فيها فقط بتناول المشروبات العشبية الخالية من السكر وتناول الماء، والصيام له نتيجة واضحة في فقدان الوزن و أيضاً يعمل على امتصاص الأغذية بشكل كامل فالصيام المتقطع ليس به حرمان من أي نوع من أنواع الطعام ولكن يمكن اعتماد 1500 سعرة حرارية على سبيل المثال في خلال الثمان ساعات الخاصة بالطعام أو عدد السعرات اليومي المناسب لوزنك. الإفطار : في اليوم الرابع في الإفطار يمكن أن تتناول المرأة عصير الليمون مع فول بجانب الخبز الأسمر. مؤشر كتلة جسمك هو 28.8 ، مما يشير إلى أن وزنك في فئة الوزن الزائد للبالغين من طولك. الإفطار : في اليوم الثاني من أيام رجيم الليمون لخسارة الوزن في وجبة الإفطار يجب علي المرأة أن تتناول كوب واحد من عصير الليمون، كما يمكنها أن تتناول الجبن وثمرة الخيار لما لهما منم فائدة كبيرة في التخلص من الوزن الزائد. يستمر رجيم الأرداف لمدة سبع أسابيع، على أن يتم الالتزام بالجدول الغذائي في ست أيام من الأسبوع وأخذ يوم راحة. كما أن نيترو تك يحتوي على الكرياتين، فهو مصنوع خصيصا لتسريع عملية النمو العضلي، فاستخدام نيترو تك يكون عادة للتضخيم.<br><br><br> هل Nitro teck للتنشيف أم للتضخيم ؟ نيترو تك اي هيرب : نيترو تك هو مكمل غذائي بروتيني من نوع الواي بروتين، و هو من منتجات شركة Muscle teck الأمريكية، و هي من الشركات العالمية الرائدة في مجال التغذية الرياضية، بكفاءات عالية و منتجات أصلية عالية الجودة، و هو من الأنواع المشهورة في عالم البروتينات. Nitro teck يحتوي على الكرياتين، و هذا ما يجعله غير مناسب لجميع الرياضيين، ف3جم كرياتين في كل جرعة تعد نسبة عالية، و قد تضر المبتدئين، لذا فهو مكمل خاص بالرياضيين المتوسطين إلى المحترفين. يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والسعرات الحرارية ولذلك يجب إتباع تمارين رياضية معينة بجانبه. مركب بشكل أساسي من مصل اللبن المعزول و بيبتيدات مصل اللبن، و هما من أنقى مصادر البروتين. و لمن لا يعرف ما هو الواي بروتين، هو البروتين المستخلص من مصل اللبن المعزول، و بروتينات مصل اللبن المعزول هي أفضل نوع من البروتينات، و هي الموجودة بكثرة في حليب الأم، بنسبة 60% من كمية البروتينات الإجمالية فيه. يعد نيترو تك من نوع واي بروتين كونسونتريت، و هو نوع الواي الذي يحتوي على نسبة من %65 إلى 80% بروتينات، و يحتوي على نسب عادية من الكربوهيدرات و الدهون، فهو ليس مناسبا تماما للتنشيف، لأن الذين يريدون التنشيف يستخدمون نوع واي إيزوليت الذي يحتوي على أكثر من 80% بروتينات، و نسب قليلة جدا من الكربوهيدرات و الدهون.<br>

Latest revision as of 20:34, 25 November 2022


رجيم المحارب "The Warrior Diet" وفيه يكون الصيام 20 ساعة والإفطار 4 ساعات فقط، وهو يحتاج إرادة هائلة لتنفيذه لأنه يعتمد على تناول وجبة واحدة فقط في اليوم ووجبة قبل بداية الصيام مع تناول سناك خفيف أو مشروب في خلال الساعات الأربعة، وهو نظام غير مناسب لعدد من الحالات مثل مرضى السكر وضغط الدم والحوامل وغيرها. تناول وجبات صغيرة وببطء: لاستعادة وزن ما قبل الحمل ينصح بتقليل حجم كل وجبة، واستخدام أطباق حمراء صغيرة الحجم لإيهام الدماغ بالاكتفاء والشبع، ويؤدي تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً إلى الانتفاخ لابتلاع الهواء أثناء عملية الأكل، وقد أظهرت الدراسات أنّ تناول الطعام ببطء يؤدي إلى تناول كميات أقل، وخسارة المزيد من الوزن. وبعد انتهاءرجيم الليمون لخسارة الوزن ستلاحظين التغير الظاهر في وزن الجسم والشعور بالحيوية والنشاط. الغداء : في اليوم الثالث من رجيم الليمون في وجبة الغداء يجب علي المرأة أن تتناول التونة. الغداء : يمكن أن يحتوى الغداء في اليوم الخامس علي الكفتة المشوية خمس صوابع فقط. كما يجب علي المرأة أن تتناول وجبة إضافية أو مكون إضافي بين كل وجبة من وجبات اليوم وتتمثل وجبة الإفطار الإضافية في كوب من عصير الليمون ويفضل أن يكون العصير خالي من السكر فالسكر يمكن أن يفسد النظام الغذائي الذي نحاول القيام به.


إقرأي أيضاً: علشان صحتك تهمنا الفرق بين الصيام المتقطع والصيام العكسي وما هو الريجيم الأفضل ؟ توصي معظم الهيئات الصحية بأن يتناول الشخص العادي غير الرياضي ما يعادل 0.8-1 جم من البروتين لكل كيلوجرام من وزنه، مع مراعاة استشارة الطبيب لمن يعاني مشكلات في الكلى أو الكبد، أما الرياضيون فتعتمد كمية البروتين المتناول على نوع وحجم الجهد البدني المبذول، ويراوح ذلك بين 1.2 و1.8 جم من البروتين لكل كجم من الوزن، على أن بعض الدراسات تشير إلى أن تجاوز المتناول البروتيني ما يعادل 1.6جم لكل كجم قد لا يزيد حجم العضلات. يعطي الكرياتين قوة أكبر أثناء التمرين، و تضخيما أسرع و أقوى، و لكنه غير مخصص للمبتدئين، لأن الكرياتين لا يناسب جميع الرياضيين. يتم استخلاص نيترو تك بتقنيات عالية، ثم يضاف له بعض المكونات الداعمة للنمو العضلي، أهمها الكرياتين، و هو من المكملات القليلة التي تحتوي على الكرياتين. يجب عليك معرفة كمية الكرياتين المسموح لك بها قبل البدئ باستخدام هذا المنتج، لأن الكرياتين قد يضرك إذا تناولت منه أكثر من الكمية المسموح بها. رج العبوة قبل الاستخدام، قد تحدث بعض الترسبات. عند شراء المنتج، قد ينزل المكيال إلى أسفل العبوة بسبب الشحن، ابحث عنه في الأسفل. رجيم الصيام المتقطع هو واحد من الأنظمة الغذائية الناجحة لأصحاب الأوزان الثقيلة، الكثير من صاحبات الأوزان الزائدة يبحثون عن طرق تساعدهم على الحصول على قوام رشيق بأسرع وقت ممكن بدون أخطاء أو مشاكل صحية، حتى تعلو لديهم الهمة لفقد المزيد من الكيلو جرامات الزائدة، والآن إليكم هذا النظام الغذائي الرائع والمثالي لصاحبات الأوزان ما فوق ال100 كيلو جرام الذي رشحته العديد من تجارب إنقاص الوزن الناجحة، والذي من الممكن أن يساعد على فقدان ما يقرب من 30 كيلو جرام من الدهون في فترة قد لا تتعدى الشهرين، وهو رجيم الصيام المتقطع ويعتبر من الأنظمة الصحية والفعالة لإنقاص الوزن، تعرفي معنا علي طريقة حمية أو رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل وأيضاً طريقة تنفيذه الصحيحة من أجل كيفية إنقاص 30 كيلو جراماً من الوزن في أقل وقت ممكن.


نظام الصيام المتقطع يعتمد أساساً على تناول الطعام في فترة 8 ساعات فقط في اليوم، والصيام لمدة 16 ساعة أي ثلثي اليوم بدون تناول أي أطعمة ولكن يسمح فيها فقط بتناول المشروبات العشبية الخالية من السكر وتناول الماء، والصيام له نتيجة واضحة في فقدان الوزن و أيضاً يعمل على امتصاص الأغذية بشكل كامل فالصيام المتقطع ليس به حرمان من أي نوع من أنواع الطعام ولكن يمكن اعتماد 1500 سعرة حرارية على سبيل المثال في خلال الثمان ساعات الخاصة بالطعام أو عدد السعرات اليومي المناسب لوزنك. الإفطار : في اليوم الرابع في الإفطار يمكن أن تتناول المرأة عصير الليمون مع فول بجانب الخبز الأسمر. مؤشر كتلة جسمك هو 28.8 ، مما يشير إلى أن وزنك في فئة الوزن الزائد للبالغين من طولك. الإفطار : في اليوم الثاني من أيام رجيم الليمون لخسارة الوزن في وجبة الإفطار يجب علي المرأة أن تتناول كوب واحد من عصير الليمون، كما يمكنها أن تتناول الجبن وثمرة الخيار لما لهما منم فائدة كبيرة في التخلص من الوزن الزائد. يستمر رجيم الأرداف لمدة سبع أسابيع، على أن يتم الالتزام بالجدول الغذائي في ست أيام من الأسبوع وأخذ يوم راحة. كما أن نيترو تك يحتوي على الكرياتين، فهو مصنوع خصيصا لتسريع عملية النمو العضلي، فاستخدام نيترو تك يكون عادة للتضخيم.


هل Nitro teck للتنشيف أم للتضخيم ؟ نيترو تك اي هيرب : نيترو تك هو مكمل غذائي بروتيني من نوع الواي بروتين، و هو من منتجات شركة Muscle teck الأمريكية، و هي من الشركات العالمية الرائدة في مجال التغذية الرياضية، بكفاءات عالية و منتجات أصلية عالية الجودة، و هو من الأنواع المشهورة في عالم البروتينات. Nitro teck يحتوي على الكرياتين، و هذا ما يجعله غير مناسب لجميع الرياضيين، ف3جم كرياتين في كل جرعة تعد نسبة عالية، و قد تضر المبتدئين، لذا فهو مكمل خاص بالرياضيين المتوسطين إلى المحترفين. يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والسعرات الحرارية ولذلك يجب إتباع تمارين رياضية معينة بجانبه. مركب بشكل أساسي من مصل اللبن المعزول و بيبتيدات مصل اللبن، و هما من أنقى مصادر البروتين. و لمن لا يعرف ما هو الواي بروتين، هو البروتين المستخلص من مصل اللبن المعزول، و بروتينات مصل اللبن المعزول هي أفضل نوع من البروتينات، و هي الموجودة بكثرة في حليب الأم، بنسبة 60% من كمية البروتينات الإجمالية فيه. يعد نيترو تك من نوع واي بروتين كونسونتريت، و هو نوع الواي الذي يحتوي على نسبة من %65 إلى 80% بروتينات، و يحتوي على نسب عادية من الكربوهيدرات و الدهون، فهو ليس مناسبا تماما للتنشيف، لأن الذين يريدون التنشيف يستخدمون نوع واي إيزوليت الذي يحتوي على أكثر من 80% بروتينات، و نسب قليلة جدا من الكربوهيدرات و الدهون.