مكمل الكرياتين لكمال الأجسام

إن كنت تعاني من الدهون الزائدة في الأرداف والفخذين، إليكي طريقة تخسيس الأرداف والأفخاذ للنساء في اسبوع بالتمارين وأقوي وصفة للتخسيس. يجب استشارة الطبيب أو الصيدلى فى حالة كنت تتناول أدوية أخرى أو تعانى من أى أمراض. ظهور بعض الكدمات في حالة التطبيق الخاطيء للتقنية، لذا يجب التأكد من مدى تمكُّن وخبرة الطبيب الذي سيُجري الجلسة (هام)! يخضع الشخص إلى عملية تبريد للمنطقة التي تتراكم بها الدهون، وذلك من قِبل الطبيب والجراح المُختص. زيادة الوزن مبنية أساسا على عدد السعرات الحرارية التي تستطيع توفيرها لجسمك، فما هي السعرات الحرارية ؟ قد يكون هذا الرجيم مكلف ماديًا لبعض الأشخاص، فهو يتطلب توفير وجبات بديلة منخفضة السعرات الحرارية. يُفضل المواظبة على تناول تلك الوصفة يومياً على الريق قبل تناول وجبة الإفطار، حيث أن هذه الوصفة تعمل على حرق دهون المتجمعة حول منطقة دهون البطن كما أنه يساهم في حرق الكثير من السعرات الحرارية. يستخدمه العديد من لاعبي كمال الأجسام المنافسين ومنافسي اللياقة البدنية المختلفين ، وهو الإختيار الأمثل للكثيرون كبديل للوجبات اللذيذة والفعالة منخفضة الكربوهيدرات أو كوجبة خفيفة قبل أو بعد التمرين أو فى أى فى اليوم.


تتوفر الخضروات في اليوم الثاني حيث يجب تناولها طوال اليوم. ثم يشرب منه ثلاث مرات في اليوم لخسارة الوزن. نمزج المكونات جيدًا ثم يُشرب منه يوميًا فور الاستيقاظ. ثم يؤخذ منه يومياً على الريق قبل تناول وجبة الإفطار. هو آمن جدًا عند الأشخاص الذين لا يعانون من أية مشاكل صحية، أمّا الذين لديهم حساسية اتجاه اللاكتوز سكر اللبن لذا ينصح هؤلاء عند تناول الترو ماس بشرب كمية كبية من الماء أثناء قبل النوم، ومن الملاحظات المهمة والتي يجب الأخذ بها هي عدم تناوله من قبل الأشخاص الذين هم بعمر أقل من ثمانية عشر عامًا، والأشخاص الذين لديهم مشاكل صحية في الكيتين أو الكبد. هيبافورت يفيد أيضا في الحالات المرضية التي تصيب الكبد مثل(تشمع الكبد ، والكبد الدهني غير الكحولي والتهاب الكبد الدهني وإلتهاب الكبد الفيروسي) كلها حالات تمثل عوامل خطر، حيث أنها تمهد للإصابة بسرطان الكبد. يعتبر المكمل الغذائي nitro tech نيترو تك أحد المكملات التي أثارت ضجة كبيرة في الوسط الرياضي، خاصة و أن شركة مسل تِك (muscle tech) تسوق انواع مختلفة من منتجاتها. هذا وذكر موقع "Vogue" في إحدى مقالاته عن التخسيس بالتبريد، أن تلك التقنية لديها مزايا عديدة، كما إنها لا تخلو أيضاً من العيوب والأضرار، وهذا ما سوف نوضحه بالتفصيل في مقالنا، فضلاً عن أسعار تلك الجلسات.


كل ما عليك هو إتباع إرشادات هذا. ويتطلب هذا الإخطار الأشارة إلى سلامة وصحة العنصر، كما لا يسمح بتسويقها، ببيعها أو بتسليمها لمدة خمسة وسبعين يوما بعد تقديم هذه المعلومات. في 24 سبتمبر 2007 طبقت إدارة الاغذية والعقاقير سياسة "ممارسات التصنيع الجيدة الحالية" وهي سياسة لضمان أن المكملات الغذائية "تنتج بنوعية عالية، ولا تحتوي على ملوثات أو شوائب، وموسومة بدقة"، كما تشمل التأكد من جودة التصنيع والتغليف ووضع العلامات والتخزين والملاحق، مع الشروط بتطبيق الاجرآت اللازمة لمراقبة الجودة، وتصميم وبناء المصانع، واختبار المكونات والمنتجات النهائية، وحفظ السجلات وعمليات متابعة الشكاوى. فعلى الرغم من أن مستودعاتنا مكيفة بالكامل، إلى أن هذه المنتجات سريعة العطب، ويتم وضعها في مخازن باردة (وحدة التبريد أو التجميد) للحصول على أقصى فعالية لها. 1- مرحلة الهجوم: حيث تكون هذه المرحلة مدتها 2-7 أيام وينقص وزن الشخص فيها حوالي 2-3 كجم ويتم أكل أي كمية من البروتين منخفض الدسم من بين 68 غذاء بروتينياً. بعد عدة أيام من الجلسة، قد يشعر الشخص بالحكة المُستمرة.


خذ حصة (نصف سكوب) من السيرياس ماس بين الوجبات. ضرورة تقسيم الوجبات بحيث تحتوي على 50% بروتينات و 40% كربوهيدرات و 10% دهون . تعمل حينها التقنية على تجميد الخلايا الدُهنية بدرجة حرارة مدروسة (بحيث تموت الخلية الدُهنية). ثم يشرب من هذا المنقوع بعد تصفيته على الريق في الصباح. نقوم بتقطيع الخرشوف ثم نضعه في إناء على النار. ثم يصفى بحذر في إناء معدني وهو ساخن بواسطة استخدام قطعه قماش نظيفة. البروتينات: صحتك تهمنا وتعتبر أحد المكونات الأساسية للخلايا الموجودة بالجسم، كما يدخل في تكوين الأنسجة والإنزيمات مما يقوي الجهاز المناعي، إذا نقص معدل البروتين في الجسم، يمكن استخدام المكملات البروتينية لتعويض هذا النقص. يُفضل تجفيف بذور الحلبة وطحنها وأخذ نصف ملعقة منها، وسكب الماء المغلي عليها وتركها حتى تدفأ مع تغطية الكوب أو إضافة حليب بدلاً عن الماء، كما يمكن استخدام رشة حلبة مطحونة في إعداد الحساء والسلطات. يتم إضافة كل من الميرمية والبابونج والروزماري إلى الماء المغلي. يتم إضافة كمية قليلة من الكمون مع شرائح الليمون إلى الماء. نقوم بمزج زيت جوز الهند مع عصير الليمون والماء الدافئ. 1. 2ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.