Les Bienfaits De La Psychologie Positive
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Ces changements pourront ensuite avoir une influence positive à long terme sur votre mieux-être émotionnel et physique. Kelly McGonigal, chargée de cours à l'Université Stanford, a proposé de changer notre façon de voir le stress. Elle souhaite que l'on accepte le stress comme un moyen de nous rendre plus fort, plus intelligent et plus heureux. Pratiquer la pensée positive ne signifie pas ignorer les facteurs de stress dans nos vies.
Lorsqu’elles vivent des situations stressantes, ces personnes adoptent des stratégies efficaces pour y faire face; elles sont aussi moins susceptibles de baisser les bras que les personnes pessimistes. Entrevoir l’avenir avec optimisme permet de prendre de meilleures décisions de vie et de dresser des plans à long terme. L’expérience de ce livre aurait peut-être été plus facile en mars ou en avril, à l’arrivée des beaux jours, non ? Pas de stress, oto l’auteur Will Bowen prévient qu'on peut mettre de 4 à 8 mois pour réussir à passer 21 jours consécutifs sans se plaindre. Nous ne sommes pas complètement anormaux ni râleurs de profession. L'APSAM souhaite souligner cette journée en vous invitant à avoir une pensée pour les personnes décédées ou celles blessées au travail.
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Aujourd’hui conférencière, Christine retransmet les enseignements de la psychologie positive en les combinant à des notions philosophiques au sein des entreprises et des associations ainsi que pour le grand public. Elle est également experte pour l’APM (Association Progrès Management) et professeure à la Paris School of Business. Expérimenter les bénéfices de quelques outils de psychologie positive (permettant de prendre soin de la fatigue de compassion, d’augmenter sa résilience, son bien-être, sa motivation, etc.). Se familiariser avec quelques concepts et pratiques importants dans le mouvement de psychologie positive. Situer la psychologie positive parmi les approches contemporaines en psychologie et en psychothérapie.
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Si vous faites du mal à quelqu’un, vous vous faites également du mal. Cela est vrai en action, en parole, mais aussi en pensée.La pensée positive et l’altruisme se complémentent alors autant ne pas se priver. L’emploi du « Je » est important car il vous implique directement et vous engage vis à vis de vous-même. Quand vous le pouvez, consacrez quelques minutes de votre temps pour pratiquer l’autosuggestion.
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