أقوى 6 طرق لتخسيس الكرش وحرق دهون الجسم كلها

يعد النظام الغذائي النباتي الكامل من أنظمة تخسيس صحية، والذي يعتمد على الأطعمة النباتية الكاملة، مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والبذور. تعمل حبوب اورليستات على انقاص الوزن والتقليل من خطورة التعرض لاكتساب الوزن المفقود مرة أخرى.- تعمل اورليستات كبسول على تقليل السعرات الحرارية المتواجدة في النظام الغذائي وبالتالي انخفاض معدل زيادة الوزن.- يقوم دواء اورليستات بتجنب التعرض للآثار الجانبية التي تسببها السمنة مثل السكر، ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.- تعمل اورليستات على تكسير الدهون قبل ان يمتصها الجسم، من خلال تعطيل الانزيمات التي تعمل على تفتيت تلك الدهون والتصاقها بأجهزة الجسم.- تقوم كبسولات اورليستات بتمرير تلك الدهون والتخلص منها في هيئة براز عن طريق عملية الإخراج.- لا يتدخل اورليستات في عمل الشهية بل يقتصر مفعولة على الأمعاء والهضم.- لا يؤثر اورليستات على وظائف أجهزة الجسم لذلك فهو لايسبب أي خلل أو تغيير في اَداء الجسم بشكل عام.- يتميز دواء اورليستات بفاعليته وترتفع نسبة الأمان لديه بشكل كبير عن باقي أدوية التخسيس الأخرى. طرق شفط الدهون شفط الدهون له طرق متعدده ويوجد العديد من الخيارات منها شفط الدهون منفردا بدون أي تقنيات اضافية. ملحوظة: علشان صحتك تهمنا يتم تناول اورليستات فقط مع الوجبات التي تحتوي على دهون واذا كانت الوجبة لا تحتوي على الدهون فيتم تفويت جرعة اورليستات لهذه الوجبة.كيفية الاستخدام:قبل البدء في تناولها يجب القيام بقراءة كافة الإرشادات والمعلومات الطبية المكتوبة على العلبة.


تناول الوجبات الغنية بالدهون بكثرة. اه يافندم لا توجد مشكلة ممكن نتناولها .هنتناول حبة واحدة ٣ مرات يوميا مع الوجبات . كم مكيال يجب ان استخدمه يوميا من بروتين nitro tech اجابة هذا السؤال تعتمد على احتياج جسمك للبروتين وتعتمد ايضا على كمية البروتين الموجودة فى نظامك الغذائى . ملحوظة: صحتك تهمنا يتم توزيع الدهون على الثلاثة وجبات الرئيسية فإذا كنت تتناول 1200 سعر حرارى يوميا يجب الا تزيد سعرات الدهون فيها عن 360 سعر حراري ويكون باقي السعرات بروتين وكربوهيدرات. ومن الجدير بالذكر أنّه خلال ساعات تناول الطعام يجب أن يكون الغذاء متوازناً ويُركّز بشكلٍ رئيسيٍّ على الخضار والفواكه، والحبوب الكاملة ومصادر البروتين قليلة الدهون، كالدواجن والأسماك والفاصولياء والفول والعدس، بالإضافة للمكسرات، والجبن قليل الدسم، والبيض، ومصادر الدهون الصحيّة؛ كالأسماك الدهنيّة، والزيتون، وجوز الهند، والأفوكادو، والبذور، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة شرب السوائل باستمرار لتجنّب الإصابة بالجفاف، مع التأكيد على أهميّة استشارة أخصائيّ التغذية لمعرفة فيما إذا كانت هذه الحمية مناسبةً لشخص قبل البدء باتّباعها. أورلي ستات: فواءد whey protein isolate صحتك تهمنا يعتبر من الأدوية التي أثبتت فاعليتها في زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون بصورة فعالة، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد، عن طريق التأثير على قدرة الجسم على امتصاص الدهون من الأطعمة المتناولة، ولكن ينصح الأطباء دومًا بعدم استخدامه في حالات الحمل والرضاعة، كما يمتنع استخدامه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.


تناول اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، ومنتجات الألبان، والحبوب والفاصولياء، حيث يسهم استهلاكنا لمئة سعر حراري أقل من المعتاد، ويبدأ الجسم تلقائياً بتخسيس الأرداف والبطن. اعرف مكونات أكلك بدقة وتأكد أنه لم يطهى بالزيت أو السمن، حيث أن ملعقة زيت واحدة بها 135 سعر حراري! ملعقة كبيرة من عسل النحل. يتسبب نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك في حدوث نوع من أنواع الأنيميا، والتي تتصف بإنتاج الجسم لخلايا دم حمراء كبيرة بشكل غير طبيعي ولا يمكنها أداء وظيفتها بصورة صحيحة. يبقي السؤال كم يزيد وزني عند استخدام سيرياس ماس ، لكن عليك معرفة أنه يختلف نتائج سيرياس ماس من فرد لآخر وتعتمد على نظامك الغذائي العام, روتين التدريب وتكوين الجسم. اذا قمت بتفويت الجرعة المحددة من اورليستات يجب تعويضها عند التذكر، ولكن بعد ساعة من تناول الوجبة، وفي حالة مرور أكثر من ساعة يمكن تناول الجرعة الفائتة عقب الوجبة التالية.تحذيرات:- عدم تناول وجبات تحتوي على نسبة عالية من الدهون لتفادي الأثار الجانبية.- لا تقوم بزيادة أو تقليل الجرعات عن العدد المسموح به.- اذا كنت تتناول أي أدوية مثبطة للمناعة مثل cyclosporine يجب عليك تناولها قبل تناول اورليستات بحوالي ثلاثة ساعات او بعد تناول اورليستات بثلاثة ساعات.- اذا كنت تتناول أي أدوية متعلقة بالغدة الدرقية مثل Synthroid يجب عليك تناولها قبل تناول اورليستات بأربعة ساعات او بعد تناول اورليستات بحوالي اربعة ساعات.- لا تقوم بمشاركة الدواء مع شخص أخر دون استشارة الطبيب حتى لا يؤدي إلى مضاعفات جانبية.- يمنع استخدام اي عبوة من دواء اورليستات قد انتهت صلاحيته.


يتم تناول كبسولات اورليستات ثلاثة مرات يوميا.- يمكن تناولها بعد اثناء تناول الطعام في منتصف الوجبة او يمكن تناولها بعد الانتهاء من تناول الطعام وفي خلال ساعة.- اثناء استخدام اورليستات يجب ان تراعي ان تكون نسبة الدهون في كل وجبة 30 % او اقل. احتياطات:- قومي بقراءة كافة الإرشادات الطبية المكتوبة على العلبة واتباعها بحرص.- في حالة تناولك لوجبة لا تحتوي على دهون بإمكانك تفويت جرعة من اورليستات.- تعد اورليستات جزء من نظام متكامل لانقاص الوزن يجب ان يحتوى على برنامج غذائي صحي وبرنامج رياضي منتظم للحصول على أفضل النتائج.- يجب أن توزع الكاربوهيدرات( مثل الخبز، الأرز، المعكرونة، الموز، التفاح والمانجو ) والبروتين مثل ( اللحوم ، البقوليات البيض، الأسماك والدواجن) على الثلاثة وجبات اليومية الرئيسية.- يجب تناول مكمل غذائي يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ ، وفيتامين ك اثناء تناول حبوب اورليستات قبل النوم او على الاقل قبل أو بعد ساعتين من تناول الجرعة المحددة من أورليستات.- يحفظ الدواء في غرفة بعيدا عن الرطوبة والضوء والحرارة.