دواعي الاستعمال، الآثار Ø§Ù„Ø¬Ø§Ù†Ø¨ÙŠØ ØŒ Ø§Ù„Ø¬Ø±Ø¹Ø ÙˆØ§Ù„Ø³Ø¹Ø±
عندما قمت باستخدام نيتروتك (Nitro Tech) لم أضف المزيد من الكيرياتين، 3 جرام يومياً لا بأس بها بالنسبة لي في ذلك الوقت علماً أنني أفضل 5 جرام يومياً. كنت أسمع دائماً أن مكمل نيتروتك من أفضل المكملات الغذائية التي يمكنك أن تشتريها وتحصل على ضخامة عضلية وجسم ناشف. ما هو مكمل الواي بروتين؟ الإعلام يبالغ أحياناً في أضرار الواي بروتين ويخلط بينه وبين المنشطات. ماهي أضرار النيترو تك للجسم؟ كما شرحت لك، النيترو تك ما هو إلا الاسم التجاري لمنتج واي بروتين. نيترو تك للتنشيف كان ذلك المكمل مشهوراً جداً حتى أنني كلما سألت كابتن في صالة الجيم (البلدي) ما المكمل الوحيد الذي يمكنك أن صحتك تهمنا تسير عليه وعدم تغييره إذا كان لديك المال الكافي ويجيب سل تك و النيترو تك . وهي نفس نسخة النيترو تك الأصلية بدون إضافة الكرياتين، مع تقليل الكربوهيدرات إلى 2 جرام في المكيال والدهون إلى 1 جرام فقط. ايهما افضل الواي او النيترو تك ؟
، ولكن كلاهما نفس الشيء، فالنيتروتك Nitrotech أو ما يسمى اختصاراً ببروتين النيترو ما هو إلا الاسم التجاري لمنتج واي بروتين من شركة ماصل تك Muscletech. المنتج أيضاً منخفض الجودة، شركة ماصل تك تزعم وجود 6.8 جرام BCAA في مكيال النيترو تك، ولكن العديد من تحليلات المعامل المستقلة وجدت قيم أقل من هذا وهو مؤشر لاحتوائه على كمية كبيرة من بروتين الصويا والأحماض الأمينية رخيصة الثمن (مصدر)، الشركة ذكرت وجود منتجات صويا بالعبوة بالفعل. إذن الأمر مجرد حيلة دعائية من شركة ماصل تك لإعطاء إيحاء أن تركيز البروتين أعلى لديهم. وبيبتيدات الواي بروتين ما هي إلا بروتين الواي تم تكسيره جزئياً عن طريق إنزيمات لكي يصبح أحماض أمينية حرة، والشركة تزعم أن هذه البيبتيدات امتصاصها أسرع و تبني عضلات أكبر، ولكن العديد من الدراسات بحثت في تكسير الواي بروتين وفاعليته لبناء العضلات ولم تجد هذه الأبحاث أي فوائد إضافية لتكسير الواي بروتين جزئياً (مصدر)، شركة ماصل تك شهيرة بادعاءات ومبالغات بلا سند علمي. لأن الشركة (Muscle-Tech) كانت لديها الكثير من الإعلانات وعند تجربتي للمنتج قديماً لم أحصل على نتائج أتوقعها بل كانت سيئة جداً، تعطيك شعور أن هناك كذب في الدراسات التي تدعيها ماسل تك.
قديماً كانت مصانع الجبن تتخلص من هذا السائل، إلى أن تم اكتشاف قيمته الغذائية العظيمة فصار هذا السائل يباع أغلى من ثمن الجبن نفسها. حيوانية (وتشمل بروتينات مشتقة من عمليات تصنيع الجبن). لكي يتم صناعة الجبن، يتم إضافة أحماض للحليب الساخن جيث يتخثر الحليب ويتحول لمادة صلبة (الجبن)، ويتبقى سائل بالأعلى، هذا السائل يسمى بالواي أو شرش اللبن أو مصل اللبن. الشركة تمجد في احتوائه على أحماض الجلوتامين والجلايسين والتورين و BCAA كأنها ميزة جديدة، لكن ببساطة كل هذه الأحماض موجودة في كل منتجات الواي بروتين وحتى الطعام الطبيعي كالجبن والبيض واللحوم، يحتوي أيضاً على نكهات طبيعية وصناعية وسكر دايت للتحلية. وبهذه المميزات التي يحتويها توقع النتائج الرائعة لأنك تتناول سكوب واحد يحتوي على العديد من العناصر القوية (كيرياتين - بروتين معزول whey protein isolate - جلوتامين - أحماض أمينية). أضف سكوب واحد من النيتروتك (NitroTech) على 170 ملج من الماء البارد، أو الحليب البارد خالي الدسم قبل أو بعد التمرين (إذا أردت المزيد من السعرات الحرارية يمكنك استخدام الحليب كامل الدسم).
في حالة أنك تتمرن على معدة فارغة، اخلط مكيال من الواي بروتين مع 250 مل مياه أو 250 مل من الحليب (خالي أو نصف أو كامل الدسم) وتناوله قبل التمرين بنصف ساعة. في حالة أنك أكلت فيتا سترس مغنيسيوم وجبة قبل التمرين بـ 2-3 ساعة، تناول مكيال من الواي بروتين بعد التمرين مباشرة. أو ببساطة تناوله بين الوجبات في حالة الشعور بالجوع . 3 تصفى الخلاصة ويتم شرب القليل منها 3 مرات يومياً لأن سي ريتارد زنك هذا يمنع الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات ويحد من زيادة الوزن. اشرب شاي الأعشاب عندما تشعر بالجوع. وأشعر أن ذلك يوفر مقارنة بـ سعر النيترو تك (NitroTech). الطريقة التي كانت تروج بها شركة ماسل تك هذا المنتج لم تعجبني، ولكن هذا كان في السابق أما الآن فالنيتروتك (Nitro Tech) مختلف. ولكن شركة ماصل-تك تزعم أن هناك اختلافات وتعزيزات في منتجهم عن بقية المنتجات في الأسواق. تعد شركة اوبتيموم نيوترشن الشركة الأشهر والاعرق في عالم المكملات الغذائية، وتعود هذه الشهرة لتصنيعهم مكملات غذائية ذات جودة عالية. والتي تتضمن المشروبات التي بها نسبة عالية من البروتين. هناك بعض الأدوية تقوم بدورها إلى حماية الجسم من امتصاص الدهون الضارة من الأطعمة، وهذا يقلل من نسبة الدهون المتواجدة في الجسم. ويُنصح باستهلاك الحليب كامل الدسم، الذي أكدت بعض الدراسات أنّه قادر على التخلص من الوزن بفاعلية أكبر من الحليب قليل أو خالي الدسم، ويمكن تناول الموز قبل أو بعد استهلاك الحليب أو تحضير مخفوق الحليب بالموز وشربه، ويُفضل تناول الأطعمة المليئة بالبروتين والألياف، وشرب الكثير من الماء عند اتباع هذه الحمية أو الرجيم.
