1397

سعی کنید احساس گناه نکنید که چرا کارهای بیشتری از دست شما برنمیاید و یا نمی توانید آن ها را انجام دهید. اهداف مراقبانه و واقع بینانه خود را هنگام مراقبت از خود و نوزاد جدید خود تعیین کنید و هنر دلسوزی برای خود را نیز تمرین کنید. اگر دچار بحران هستید یا علائمی را تجربه می کنید که ممکن است شما یا کودک را فوراً در معرض خطر قرار دهد ، به شما توصیه می شود تا با اورژانس تماس بگیرید و به اورژانس بروید. پاک کردن تصور غلط رایج در مورد افسردگی پس از زایمان فقط بلافاصله پس از زایمان مهم است. در حالی که شروع آن می تواند در چهار یا پنج روز اول پس از تولد اتفاق بیفتد، اما این اتفاق نیز می تواند در هر زمان از سال اول زندگی کودک شما اتفاق بیفتد. ما در آسانیسم علاوه بر خدمات سالمند، خدمات مراقبت از کودک و همراه بیمار در بيمارستان نیز ارائه می‌کنیم؛ همچنین آمبولانس خصوصی نیز جهت جابه‌جایی سریع بیمار از طریق پلتفرم آسانیسم در دسترس است.

پدرانی که جوان هستند، سابقه‌ی افسردگی دارند، مشکلات مربوط به رابطه را تجربه می‌کنند یا از نظر اقتصادی با مشکل روبرو هستند، بیشتر در معرض افسردگی پس از زایمان قرار دارند. افسردگی پس از زایمان یکی از شایع ترین مشکلاتی است که برای مادران به وجود می آید. به دنیا آوردن نوزاد می تواند باعث هجوم انبوهی از احساسات قدرتمند مانند شادی ، ترس و اضطراب را در مادران به وجود آورد اما همچنین می تواند منجر به چیزی شود که انتظارش را ندارید ؛ افسردگی. این افسردگی علاوه بر تهدید کردن سلامتی مادر ، بر سلامتی نوزاد نیز بسیار تاثیر گذار است. با درمان نکردن این نوع از افسردگی و بیخیال بودن نسبت به آن ، هرروز وضعیت بدتر می شود.

کودک معمولاً دو الی سه روز اول پس از زایمان تا چند هفته بعد بی قراری می کند یا شب ها نمی خوابد. در این حالت مادری که به تازگی از دوران مشقت بار و تایم زایمان رهایی پیدا نموده در کنار هجوم تغییرات هورمونی باید با نوزاد بی قرار نیز کنار بیاید. در این صورت است که مادر به طور ناخوداگاه دچار افسردگی می شود و در برخی موارد این عارضه شدیدتر و طولانی می باشد. در مادرانی که به تازگی وضع حمل نموده به ندرت ممکن است باعث بروز اختلال خلقی شدید روان پریشی شود. بارداری در بدن شما تغییرات هورمونی بسیار زیادی را ایجاد می کند.

با مراجعه به سایت دکترتو نیز میتوانید از خدمات مشاوره آنلاین روانشناس استفاده کنید. به نظر می رسد که افسردگی پس از زایمان نوعی بیماری است كه صرفا بعد از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی فراوان و نیز تغییر در شرایط زندگی مادر را مبتلا می كند. مقادیر پاروکستین و سرترالین که درنهایت وارد شیر می‌شود بسیار کم است. با درمان مناسب علائم افسردگی بعد از زایمان معمولا بهبود می‌یابد. در برخی موارد، افسردگی پس از زایمان می‌تواند ادامه یابد و مزمن شود.

اول و مهم ترین کار برای کاهش افسردگی پس از زایمان، داشتن استراحت کافی است. ممکن است در مورد یک نوزاد تازه متولد شده غیرممکن به نظر برسد، اما اگر بتوانید یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود را برای کمک پیدا کنید تا بتوانید چند چرت اضافی اینجا و آنجا در روز بزنید ، خیلی موثر خواهد بود. روان پریشی پس از زایمان نوعی اختلال نادر پس از زایمان است که در آن زن دچار توهم، بیش فعالی، تغییرات خلقی شدید و سایر علائم شدید ناآرامی های روانی می شود. زنانی که سابقه اختلال دو قطبی یا دوره های روان پریشی دارند ، در معرض خطر بیشتری برای تجربه روان پریشی پس از زایمان قرار دارند. افسردگی پس از زایمان با شروع غم و اندوه، اضطراب و خستگی عمیق از سال اول پس از زایمان مشخص می شود.

تشخیص زودهنگام علائم افسردگی پس از زایمان برای بهبودی سریع و کاهش چشمگیر خطر برای مادر یا نوزادش و پیشگیری از حملات بعدی ضروری است. همچنین ارزیابی زنان مستعد در دوران بارداری به پیش‌بینی احتمال یک دوره افسردگی پس از زایمان کمک زیادی می‌کند. افسردگی پس از زایمان یک امر جدی است و افراد مبتلا به آن باید در اسرع وقت به یک مشاور مراجعه کنند و کمک‌های لازم را دریافت نمایند.

در بیشتر موارد اگر دوره درمانی سپری نشود علائم رو به وخامت می‌رود. اغلب اوقات ، اعضای نزدیک خانواده اولین کسی هستند که متوجه می شوند ممکن است تغییری در رفتار مادر پس از زایمان رخ داده است. اگر مشکوک هستید که شخصی که دوستش دارید ممکن است علائم PPD داشته باشد، می توانید در تعیین وقت ملاقات با پزشک به او کمک کنید و به او کمک کنید تا توصیه های پزشک را دنبال کند. در این مرحله از زمان ، باید تمرکز خود را به سمت بهبودی و سلامتی خود معطوف کنید.

در خاتمه، داده‌ها با استفاده از جداول و شاخص‌های آمار توصیفی و تحلیلی و آزمون مجذور خی با نرم­افزار SPSS مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. پرسش­های آن به حوزه‌هایی مانند احساس شکست، احساس گناه، تحریک­پذیری، آشفتگی خواب و فقدان اشتها و ... این شامل غذا دادن و عوض کردن کودک، خرید، پخت و پز و یا انجام کارهای خانه می شود. ممکن است برای مادر سخت باشد که بتواند متوجه شود که نوزادتان چه حسی و یا چه نیازی دارد. ممکن است مادر احساس گناه کند که احساساتش آنگونه که از او انتظار می رود نیست. باید به شما در مورد تمام منافع احتمالی و خطرات ناشی از درمان را گفت تا بتوانید بهترین انتخاب را کنید.

حتماً یک برنامه ورزشی حتی در حد قدم زدن مختصر برای خود در نظر بگیرید. در اغلب موارد، با مصرف منظم داروهای تجویزشده می‌توان در کمتر از ۶ ماه به بهبودی چشمگیر دست یافت. در حالی که یک علت واحد در این باره قابل شناسایی نیست، روانشناسان فکر می کنند افسردگی پس از زایمان ناشی از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی و عاطفی است.

بیشتر زنان بدون هیچ درمانی در ظرف 3 تا 6 ماه بهبود پیدا می کنند. یکی از 4 مادر که افسردگی پس از زایمان دارن همچنان افسرده می ماند تا زمانی که فرزندشان یک ساله شود. با این حال، این می تواند بسیار دردناک و رنج آور باشد.افسردگی پس از زایمان می تواند تجربه مادر جدید بودن را از بین ببرد. این می تواند بر روی رابطه شما با کودک و شریک زندگیتان فشار وارد کند.

پس اگر شما دچار هر علامت نگران‌کننده‌‌ای در خلق‌وخویتان هستید، بهتر است از علائم افسردگی پس ازز زایمان باخبر باشید و برای بررسی سلامت روان خود پزشکتان را ملاقات کنید. بسیاری از علائم (مانند مشکلات خواب، بی‌قراری و تحریک‌پذیری) بین افسردگی بعد از زایمان و اضطراب پس از زایمان مشترک هستند. مادرانی که افسردگی پس از زایمان را تجربه می‌کنند، معمولاً علائم اضطراب را نیز تجربه می‌کنند. به همین خاطر، رسیدن به تشخیص صحیح بسیار مهم است، چرا که زنان مبتلا به اضطراب پس از زایمان ممکن است به درمان‌های اختصاصی افسردگی مانند روان‌درمانی گفتگومحور یا داروهایی مانند بوپروپیون پاسخ ندهند. تحقیقات نشان می دهند که بین کاهش سریع هورمون ها پس از زایمان و افسردگی بانوان رابطه مستقیمی وجود دارد. چرا که سطح استروژن و پروژسترون در دوران بارداری ده بیشتر از حد نرمال است که این مقدار تا سه روز پس از زایمان به شدت کاهش می یابد.

هنگامی که مادر دچار محرومیت از خواب می‌شود ممکن است برای مدیریت مشکلات هر چند کوچک دچار مشکل شود. علائم افسردگی بعد از زایمان متنوعند و می‌توانند رنجی از خفیف تا شدید داشته باشند. اگر شریک زندگیتان افسردگی پس از زایمان دارد، خود شما نیز ممکن است حمایت لازم داشته باشید. اولین چیز این است که تشخیص دهید که شما یک بیماری افسردگی دارید.