Ø¯Ø±Ø§Ø³Ø ØªÙƒØ´Ù Ø¹Ù† مكمل غذائي ÙŠØارب اٮرÙ.. Ùما هو؟
هناك رجيم يساعد في التخلص من 7 كيلو أسبوعياً، وآخر يساعد في خسارة 4 كيلو شهرياً، والفرق بينهما أن الأول نظام غير صحي ويمكن أن يعود الوزن سريعاً، أما الثاني فيكون رجيم صحي ويساعد على فقدان الوزن بطريقة أفضل وضمان عدم عودة الوزن للزيادة مرة أخرى. القهوة الخضراء: تعرف القهوة الخضراء الطبيعية أنها تقلل ضغط الدم المرتفع، وفيها مضادات الأكسدة، تعمل على زيادة معدل الحرق بطريقة فعالة، وتقوم بتقليل معدل هضم الكربوهيدرات، كما انها تستخدم في عدة وصفات للتخسيس لانقاص وزن الجسد. الكافيين: يتميز الكافيين بأنه يقوم بـ تخسيس الجسد والأرداف بشكل سريع، ولكنه لا يعمل على زيادة معدل خسارة الوزن وحرق الدهون بشكل سريع جدًا، بل هو بطئ المفعول، وقد يكون الكافيين في المشروب المفضل لك وأنت لا تعلم، فهو موجود في القهوة وفي الشاى. في العشاء فهنا يأتي دور الخضار المطبوخ على البخار، فنطبخ الجزر أو أي خضار آخر، وبعد الانتهاء نشرب مشروب الشاى الاخضر اللذيذ. ويجب مراعاة نوع الطعام الذي يتم تناوله؛ فمن غير المعقول أن يحصل الشخص على احتياجه اليومي بتناول المقالي والوجبات السريعة فبجانب أضرارها على صحة الجسم فإنها غير متنوعة ومملة كما أنه يمكن تناول وجبة واحدة سريعة واحدة تحتوي على ألف سعرة في اليوم فقط وعدم تناول أي طعام آخر، فضلا عن عدم استفادة العضلات من هذه الوجبات التي ستتآكل مع الوقت بسبب عدم حصولها على التغذية السليمة.
على الرغم من وجود اعداد لا حصر لها من العلاجات التى تساعد على انقاص الوزن الزائد وتفتيت دهون الجسم والتى من السهل الحصول عليها بسبب وسائل التواصل الاجتماعى الا ان هذة العلاجات قد يكون لبعضها اثار ضارة وخطيرة على صحة الانسان كما انها قد تكون مجهولة المصدر ومكوناتها غير معروفة. علاوة على ذلك، يدعم البحث الجديد العديد من الدراسات التي أكدت وجود فوائدة جمة لاستخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وتعزيز صحة البشرة وتعزيز المناعة، وتقليل الالتهاب، إضافة إلى فوائدها المعرفية المختلفة. والجدير بالذكر على أن هذه الكبسولات لا تحل محل أحماض أوميغا 3 الدهنية الأخرى أو منتجات زيت السمك (مثل المنتجات غير الموصوفة والفيتامينات والمكملات الغذائية) لهذا المنتج دون التحدث مع طبيبك أولاً. الكرياتين هو حمض نيتروجيني مخلق من 3 أحماض أمينية. النظام الغذائي المزدهر هو نظام غذائي نباتي، ويأكل التابعون أطعمة نباتية نية، أو مطبوخة في درجات حرارة منخفضة. 201. أبرز 8 أطعمة لمحاربة السيلوليت،تعرفي عليها!
وبدأ الحفل بجولة وكيل المحافظة مع مدير الشؤون الصحية والضيوف على أركان المعرض مع تقديم نبذة تعريفية عنه والأنشطة المصاحبة له وتضمن أكثر من (28) ركنًا توعويًا تتنوع بين الأمراض التنفسية وطرق الوقاية منها، وأمراض القلب، والسمنة وطرق الحفاظ على الوزن السليم، وأمراض النساء والولادة، وعديد من الأركان الصحية التي تقوم عليها المنشآت الصحية الحكومية والخاصة، بعدها تم عرض فيلم توعوي بعنوان صحتك تهمنا يدور حول مقدرة الإنسان تخطي الأمراض بإرادته وباتباع أسلوب حياة صحي من إخراج إيمان الطويل، عقبها قدمت فرقة إكليل أوبريت بعنوان «كلام الطيبين»، تبعها كلمة اللجنة المنظمة ألقاها الأستاذ غازي العبيد تحدث فيها عن دور التوعية وأهميتها في المجتمع، ثم قدمت مجموعة ألحان لوحة إنشادية، تبعها كلمة لمدير الشؤون الصحية الدكتور محمد العبد العالي التي رحب فيها بالحضور وأكد على أهمية مضاعفة الجهود واستثمار كافة الإمكانات المتاحة لتحقيق التطلعات والارتقاء بمستوى الوعي الصحي والتي من أجلها تم إقامة هذا المعرض. أطلقت وزارة الداخلية، ممثلة فى قطاع حقوق الإنسان، مبادرة "ايزو 100 صحتك تهمنا تهمنا"، بالتنسيق مع قطاع الخدمات الطبية. عصير الليمون للتخسيس: إنه طريقة تخسيس سريعة فهذا المشروب خصائصه ممتازة جدا في عمل تخسيس سريع بدون رجيم، فهو يعمل على تقليل دهون الدم بالإضافة إلى تخسيس بطن الإنسان، كما أنه يتميز بأنه وصفة متوفرة وسريعة في المنزل وبسيطة ويسهل الوصول إليها.
الشاي الأخضر للتخسيس السريع: الشاى الأخضر صحي بطبيعته ومن أشهر طرق التخسيس السريعة والسهلة، ويمتاز بأنه يقوم بتخسيس بطن الإنسان بسبب احتواؤه لمضادات الأكسدة، مما يجعله يحرق أي دهون بالجسم بالإضافة إلى أنه أكثر مشروب لتخسيس البطن والجناب بسرعة. الشاي الاخضر: في تخسيس وتقليل الوزن نلاحظ أن ذكر الشاى الاخضر يتكرر معه، فهو يشبه رجيم سهل وبسيط يعمل على التخسيس وازالة الدهون خلال مدة. أما في الغداء نتناول سمك مشوي مع بيض أوميليت مع الشاى الاخضر، ونتناول التفاح. العشاء: كوب زبادي مع تفاحة. العشاء: تناول طبق من شوربة الخضروات. العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع قطعتين توست وخضار سوتيه وثمرة فاكهة. افضل عشاء لحرق الدهون : عصير برتقال مع قطعة توست وجبنة قريش و 2ثمرة فاكهة. يحوي من الدهون 7 غرام منها أربعة غرامات دهون مشبعة. القهوة: طريقة سريعة من طرق تخسيس البطن والأرداف والجسم، اثبتت بعض الدراسات أن للقهوة قدرة عالية على تقليل استهلاك السعرات الحرارية في الوجبات التي يتم تناولها باقي اليوم، حيث أن الكافيين يجعل عملية الأيض سريعة بالإضافة إلى رفع أكسدة الدهون مما يؤدي للتخسيس بطريقه سهلة وسريعة.
