Douleur Au Pied: 5 Choses À Savoir Pour La Soulager Efficacement

Découvrez les recommandations de professionnels de la santé des pieds qui posent un regard sur la pratique de la course minimaliste et la course pieds nus. L'essayage On fait la tournée des boutiques en après-midi, oto nos pieds enflent pendant la journée. On essaie les deux chaussures avec le type de bas qu'on leur destine.
La Dre Pruthi souligne que si vous portez toujours votre serviette ou votre sac à main du même côté, cliniquepodiatriquedelaval.com vous créez un déséquilibre qui peut mener à une tendinite, en plus de douleurs au cou et dans le dos. Alternez le côté ou utilisez un sac à dos pour mieux répartir le poids. Lors de l’apparition des premières douleurs au talon, cliniquepodiatriquedelaval.com il peut être bon de faire certains étirements et d’appliquer de la glace.
La Dre Jackie Sutera, Clinique Podiatrique de Laval chirurgienne orthopédiste, souligne que le fait de porter tous les jours la même paire de chaussures pourrait fatiguer vos pieds par une usure répétée des mêmes zones de soutien et de déambulation. Mieux vaut prévoir plusieurs paires de chaussures confortables et les porter tour à tour au fil de la semaine. Les pieds sont la partie du corps la plus utilisée et dont on abuse le plus. Vous pouvez passer dix minutes chaque matin et soir à prendre soin de votre visage, mais vous ne vous accordez probablement pas une pédicure tous les mois. Lorsque les podiatres vous avertissent qu’un problème de pieds sérieux pourrait affecter votre mode de vie, mieux vaut les écouter.
«Si quelque chose ne vous semble pas normal, consultez un podiatre», conseille-t-elle. Certains facteurs de votre style de vie peuvent également causer des dommages à vos pieds. Les ballerines, les chaussures de course et les sandales de plage ne fournissent pas un bon soutien à la voûte plantaire. Le moyen le plus sûr de souffrir de maux de pieds est de porter des souliers qui exercent une pression supplémentaire sur la plante de vos pieds (les souliers à talons hauts en sont un excellent exemple!).
Quand les gens se plaignent d’avoir mal aux pieds, ils parlent généralement de la plante du pied. La douleur et l’inflammation peuvent être centrées sur un os ou réparties sur les cinq os longs qui forment cette partie du squelette du pied appelée métatarse. Cette douleur est semblable à des brûlures, qui se manifestent en marchant ou en station debout prolongée, en particulier sur une surface dure.