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En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité. Une collation riche en hydrates de carbone prise 1 heure à demi-heure précédent l’exercice vous aussi procurera suffisant de carburant par aider votre effort jusqu’au plus récent souffle! Par instance, optez pour une compote de fruits, un jus dilué dans de l'eau, un frappé maison ou 125 ml de fraises fraîches dans du yogourt nature. La mélange parfaite de approche à pouvoir de réparer et d’énergiser vos tissus musculaires endoloris est un mélange équilibré entre les protéines et les glucides.

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